Skip to content
www.mednews.cz
  • Úvod
  • Aktuality
  • Kalendář
  • Kontakt
  • Vstup pro odborníky
Doporučené články

Dejte šanci růžičkové kapustě. Její účinky vás překvapí

  • 28 ledna, 202128 ledna, 2021
  • by redakce

Za dveřmi je únor, měsíc růžičkové kapusty, zeleniny, která se netěší příliš velké oblibě. Oproti takové mrkvi, kterou má rád téměř každý, růžičková kapusta čelí značnému množství odpůrců. My se na ní ale zkusíme podívat z jiného úhlu pohledu a nabídneme vám množství důvodů, proč tuto na první pohled obyčejnou zeleninu zařadit do svého jídelníčku.

Růžičková kapusta vypadá na první pohled skoro jako komický malý salát, který nemůže nic dokázat. Opak je ale pravdou. Uvnitř této malé zeleniny se skrývá velké množství živin, vitaminů i minerálů. Obsahuje vysoký obsah vitaminu C a K, vitaminů skupiny B nebo kyseliny listové. Zapomenout nemůžeme ale ani na vitamin A. Dále obsahuje železo, draslík, hořčík a fosfor. Nutno také zmínit, že oproti jiným druhům zeleniny vyniká růžičková kapusta svým vysokým obsahem bílkovin.

Tato zelenina obsahuje dále i množství aminokyselin, jako je methionin, leucin, lysin, fenylalanin či tryptofan, které jsou pro náš organismus nepostradatelné.

Růžičková kapusta vám pomůže s hubnutím

Přemýšlíte, jakou potravinou si ještě zpestřit dietní jídelníček? Růžičková kapusta je díky své nízké kalorické hodnotě ideální volbou, má totiž pouze 36 kcal na 100 g. Zároveň obsahuje až 85 % vody a díky velkému množství vlákniny navozuje pocit rychlého nasycení. Fakt, že růžičková kapusta obsahuje hodně bílkovin, navíc při dlouhodobé konzumaci způsobí i celkové zlepšení vaší kondice.

Kromě nízkých kalorických hodnost jsou benefitem růžičkové kapusty i její detoxikační účinky. Vysoký obsah vody podporuje odvodňování a pomáhá tak s odplavováním nežádoucích látek z těla.

Účinků růžičkové kapusty je mnoho

Ač to mnoho lidí neví, růžičková kapusta má spoustu blahodárných účinků na náš organismus. Jaké to tedy jsou?

  • posiluje imunitní systém
  • udržuje normální krevní tlak
  • pomáhá při detoxikaci a hubnutí
  • zlepšuje trávení
  • bojuje proti stresu, únavě a zlepšuje náladu
  • vyživuje pleť, nehty a vlasy
  • zlepšuje trávení a pomáhá při průjmech i zácpách
  • přispívá ke zdraví kostí
  • ulevuje od kocoviny
ADHD u dospělých

ADHD u dospělých

více
Pokud máte zájem o zveřejnění vašeho článku na portálu MedNews, můžete jej zaslat na e-mail:
redakce@mednews.cz

Kalendář akcí

Leden

Únor 2021

Březen
MO
TU
WE
TH
FR
SA
SU
1
2
3
4
5
6
7
Únor

28

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

1

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

2

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

3

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

4

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

5

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

6

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
8
9
10
11
12
13
14
Březen

7

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

8

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

9

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

10

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

11

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

12

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

13

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
15
16
17
18
19
20
21
Březen

14

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

15

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

16

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

17

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

18

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

19

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

20

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
22
23
24
25
26
27
28
Březen

21

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

22

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

23

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

24

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

25

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

26

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

27

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
29
30
31
1
2
3
4
Březen

28

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

29

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

30

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Březen

31

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Duben

1

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Duben

2

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Duben

3

6:00 am - 9:00 pm

Konference pro zdravotníky

Poděbradská 538/46
Přidat akci

Newsletter

Zajímají vás pravidelné informace ze světa zdravotnictví a životního stylu? Vyplňte vaši e-mailovou adresu a my vám budeme posílat výběr toho nejzajímavějšího.

Vyplněním e-mailové adresy a odesláním souhlasím s GDPR.

  • RSS
  • GDPR
Kontakt: MedNews, spol. s.r.o.
V Háji 1214/13, 170 00 Praha 7
Tel.: +420 604 992 595
E-mail: redakce@mednews.cz
Copyright © 2020
MedNews.cz
All Rights Reserved
Created by CRS